热到原地爆炸！嘴唇开裂、喉咙冒烟、脸上爆痘、晚上翻来覆去睡不着……这个夏天，谁还没被“上火”狠狠拿捏过？
别急！5杯超简单的神仙水，材料药店就能买，3步搞定！喝完就像给五脏六腑开了空调，从喉咙一路清爽到脚底板！
1.金银花茯苓水
做法：金银花5g+茯苓5g，开水焖泡15分钟
小贴士：怕苦可以加两颗冰糖，冰镇后超像凉茶！
2.桑葚黄精水
做法：桑葚干8颗+黄精3g，热水冲泡焖20分钟
小贴士：黄精有点黏糊，建议用保温杯泡！
展开剩余63%3.莲子心玉竹水
做法：莲子心3g+玉竹5g，开水煮5分钟。
小贴士：莲子心巨苦！加两片柠檬能中和苦味，喝完当晚就睡了个好觉！
4.玫瑰菊花决明子水
做法：玫瑰花3朵+菊花5g+决明子5g，热水焖泡10分钟
小贴士：决明子记得炒熟！不然容易拉肚子～喝完眼睛不干涩了，连口气都变清新！
5.降火黄金方
做法：栀子6g+夏枯草6g+黄芩6g+甘草3g，加水煮15分钟
温馨提示:
孕妇、哺乳期妈妈、慢性病友、长期吃药的朋友，喝前问问医生更安心！
别当水喝！每天1-2杯足够，身体舒服了就可以停。
煮好的水放凉后盖好放冰箱，24小时内喝完，别隔夜！
你被哪种“火”折磨得最惨？赶紧对号入座，抄起手边的材料，给自己来一杯“灭火续命水”吧！
喝完记得回来分享你的“灭火”战绩呀！
生活不必被燥热捆绑，
一杯清凉水，
便是这个夏天最温柔的退让。
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